El mejor brazo para monitor

Después de investigar decenas de brazos para monitores y probarlos nosotros mismos, hemos seleccionado los mejores según su precio, valoraciones de los compradores reales, configuraciones, movimientos, posiciones y ángulos y garantía.

Si trabajas frente a un ordenador durante largos periodos de tiempo, una configuración ergonómica puede ayudarte a prevenir el dolor de espalda y de cuello mediante la colocación adecuada del monitor.

Especialmente si alternas entre estar sentado y de pie en tu escritorio, si compartes una estación de trabajo con personas de diferente alturas o si simplemente necesitas ajustes fáciles sobre la marcha, entonces deberías considerar un brazo para monitor como los que recomendamos aquí.

Brazos individuales para monitor

Doble brazo para monitor

¿Cuál es la configuración ideal?

Se recomienda que la parte superior de la pantalla esté a unos 5 ó 6 centímetros por encima del nivel de los ojos, porque los ojos humanos ven más por debajo de la línea del horizonte que por encima. Esta disposición puede resultar difícil para las personas de más de 1,80 metros de altura, pero un buen brazo de monitor con un poste más largo puede solucionarlo fácilmente.

Para encontrar la altura adecuada, los expertos aconsejan que “el trabajador debe sentarse en su silla ligeramente reclinado, en un ángulo de unos 100º-110º, luego debe mantener su brazo derecho en horizontal a la altura del hombro, y su dedo corazón debe tocar casi el centro de la pantalla”.

La posición correcta del monitor te permitirá ver la mayor parte de la pantalla sin tener que estirar el cuello. También recomiendan colocar el teclado justo por debajo del nivel del codo para garantizar una buena postura y mantener un ángulo del codo de 90 grados o más para evitar la compresión de los nervios.

En un ordenador portátil, esta disposición no es posible porque la pantalla y el teclado están muy juntos. Si utilizas un monitor independiente para elevar la mirada, ya estás ayudando a tu postura, pero puede que necesites un brazo para monitor para conseguir la posición correcta.

¿Necesito un brazo de monitor?

Si no necesitas ajustar la altura de tu monitor con frecuencia, o no compartes un espacio de trabajo con personas de diferentes alturas, puedes conseguir la posición ideal de la pantalla con un soporte de monitor, que es mucho más barato y fácil de montar, o incluso con uno o dos libros resistentes.

Nuestras selección de monitores vienen con soportes ajustables que funcionan para la mayoría en casi todas las configuraciones. Sin embargo, estos soportes ocupan más espacio en el escritorio, no tienen la altura necesaria para servir a personas muy altas, no tienen el alcance necesario para una configuración adecuada de asiento, y no se mueven a la izquierda y a la derecha, ni se mueven hacia adelante y hacia atrás, ni giran. Si necesitas esas características, deberías comprar un brazo para monitor.

A tener en cuenta

No es difícil perderse entre la amplia oferta de brazos para monitores, y la mayoría de ellos tienen un aspecto bastante similar y ofrecen especificaciones casi idénticas. Basándonos en el precio, valoraciones de los compradores reales, configuraciones, movimientos, posiciones y ángulos y garantía, estos son las características a tener en cuenta:

Soporte para varios tamaños de monitores: Dado que los monitores de 27 pulgadas se han hecho más populares por su precio y tamaño, sólo hemos tenido en cuenta los brazos para monitores que pueden soportar una pantalla de al menos ese tamaño. Todos los modelos que probamos pueden funcionar con pantallas más pequeñas, y algunos incluso pueden sostener pantallas más grandes, de hasta 34 pulgadas.

Amplia gama de movimientos: Cada persona tiene un cuerpo diferente, un monitor diferente y una configuración de escritorio diferente, por lo que cuanto más amplio sea el rango de movimiento de un brazo para monitor, más fácil te resultará conseguir la colocación perfecta para tu pantalla, especialmente si lo utiliza más de una persona.

El movimiento vertical (hacia arriba y hacia abajo) es el más importante si trabajas en un escritorio sentado o de pie, pero los movimientos de lado a lado, hacia adelante y hacia atrás, y la rotación e inclinación también son cruciales para lograr la ergonomía ideal para una amplia gama de personas, posturas y flujos de trabajo.

Suavidad de movimiento: Preferimos que los brazos de los monitores sean lo suficientemente firmes como para no moverse mientras trabajamos, pero que podamos cambiar su posición fácilmente y no requirieran demasiada fuerza.

Larga garantía: La tecnología de los brazos para monitores no es algo que vaya a cambiar radicalmente y que justifique una sustitución cada uno o dos años. Por el contrario, es de esperar que un brazo de monitor dure muchos años y se adapte a cambios como un nuevo escritorio o pantalla. Por ello, nos fijamos en la duración de la garantía y en el servicio de atención al cliente para ver qué empresas respaldan sus modelos y los años de rendimiento previstos de los brazos mientras sostienen un monitor caro (o dos).

Montaje en escritorio y soporte VESA: En esta guía nos hemos centrado en los brazos de sobremesa porque son los más fáciles de montar y no requieren hacer ningún agujero en la pared. Los brazos para monitores también deben fijarse firmemente al escritorio, la mayoría se fijan con una abrazadera de escritorio.

Un buen soporte debe poder ajustarse a distintos grosores y anchuras de escritorio o mesa, y también debe incluir opciones de gestión de cables. Para el lado del brazo que se conecta al monitor, nos aseguramos de que el brazo utilizara el estándar VESA, lo que significa que los orificios de los tornillos y las ubicaciones de las pantallas, como los televisores y los monitores, coincidirán con el tamaño y la disposición de los soportes compatibles. Revisa que tu monitor sea compatible con VESA.

Fácil de montar: Recomendamos los brazos de monitor que requieren menos herramientas para su montaje y menos piezas.

Fuentes:
Alan Hedge, Diseño ergonómico del lugar de trabajo para la salud, el bienestar y la productividad (en inglés), 25 de mayo de 2021.

Altura, peso y perímetro de cintura medios medidos para adultos de 20 años o más (en inglés), Centro Nacional de Estadísticas de Salud, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 25 de mayo de 2021.